Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Bitte beachte bei deiner Anmeldung: Du musst privat versichert angeben. Dies ist ein Kurs der Privat bezahlt werden muss (kein Präventionskurs) Du kannst dich aber bei deiner Krankenkasse erkundigen ob du mit einer Teilnahmebestätigung Geld erstattet bekommst.
Fragen gerne an: hebammenyoga@web.de
Schwangerschaftsyoga ab dem 3. Trimester
Herzlich willkommen! Schön, dass du dich fürs Schwangerschaftsyoga interessierst!
Wir sind Clara & Sarah, Hebammen und Yogalehrerinnen. Wir unterstützen dich dabei, in den letzten Wochen deiner Schwangerschaft Vertrauen, Ruhe und innere Balance zu finden.
Warum Yoga im 3. Trimester? Mit unserem Hebammenwissen und unserer Yogaerfahrung haben wir eine gezielte Yogapraxis zusammengestellt, die dich besonders in den letzten Wochen vor der Geburt unterstützt.
Durch bewusste Atemübungen, achtsame Bewegungen und mentale Ausrichtung kannst du Spannungen lösen und Vertrauen in deinen Körper und den Geburtsprozess entwickeln.
Unser Ziel ist es, dich körperlich, seelisch und mental zu begleiten, damit du Vertrauen in dich und deine Geburtskraft entwickeln kannst.
Was dich erwartet:
Unser Kurs umfasst aufeinander aufbauende Einheiten und ist speziell auf 3. Trimester abgestimmt. Jede Einheit hat einen eigenen Schwerpunkt zur Geburtsvorbereitung. Die Praxis ist ein bisschen ruhiger als die für das 2. Trimester. Hören auf deinen Körper, finde Bewegungen, die sich für dich gut anfühlen und nimm dir Zeit für dich und deine Schwangerschaft.
Wir teilen Hebammenwissen rund um den weiblichen Beckenboden, Geburtspositionen und Atmungstechniken, die unter der Geburt hilfreich sein können.
Wir starten mit Atemübungen (Pranayama) zur Vorbereitung auf die Geburt. Danach folgen aufbauende Yogaflows zur Kräftigung und Dehnung für die Schwangerschaft. Wir begleiten dich auch in der mentalen Geburtsvorbereitung mit geführten Meditationen und Mantras, die dein Selbstvertrauen stärken.
Auch Austausch und Raum für deine Fragen ist jederzeit möglich.
Ganz egal, ob du schon Yogaerfahrung hast oder ganz neu beginnst: Du bist herzlich willkommen.
Wir freuen uns darauf, Dich und dein Baby ein Stück auf diesem besonderen Weg zu begleiten.
Sarah und Clara
Kosten: 80 €
Kursort: Kavalierhaus 1 OG
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Sarah Albrecht
Bitte beachte bei deiner Anmeldung: Du musst privat versichert angeben. Dies ist ein Kurs der Privat bezahlt werden muss (kein Präventionskurs) Du kannst dich aber bei deiner Krankenkasse erkundigen ob du mit einer Teilnahmebestätigung Geld erstattet bekommst.
Fragen gerne an: hebammenyoga@web.de
Schwangerschaftsyoga ab dem 3. Trimester
Herzlich willkommen! Schön, dass du dich fürs Schwangerschaftsyoga interessierst!
Wir sind Clara & Sarah, Hebammen und Yogalehrerinnen. Wir unterstützen dich dabei, in den letzten Wochen deiner Schwangerschaft Vertrauen, Ruhe und innere Balance zu finden.
Warum Yoga im 3. Trimester? Mit unserem Hebammenwissen und unserer Yogaerfahrung haben wir eine gezielte Yogapraxis zusammengestellt, die dich besonders in den letzten Wochen vor der Geburt unterstützt.
Durch bewusste Atemübungen, achtsame Bewegungen und mentale Ausrichtung kannst du Spannungen lösen und Vertrauen in deinen Körper und den Geburtsprozess entwickeln.
Unser Ziel ist es, dich körperlich, seelisch und mental zu begleiten, damit du Vertrauen in dich und deine Geburtskraft entwickeln kannst.
Was dich erwartet:
Unser Kurs umfasst aufeinander aufbauende Einheiten und ist speziell auf 3. Trimester abgestimmt. Jede Einheit hat einen eigenen Schwerpunkt zur Geburtsvorbereitung. Die Praxis ist ein bisschen ruhiger als die für das 2. Trimester. Hören auf deinen Körper, finde Bewegungen, die sich für dich gut anfühlen und nimm dir Zeit für dich und deine Schwangerschaft.
Wir teilen Hebammenwissen rund um den weiblichen Beckenboden, Geburtspositionen und Atmungstechniken, die unter der Geburt hilfreich sein können.
Wir starten mit Atemübungen (Pranayama) zur Vorbereitung auf die Geburt. Danach folgen aufbauende Yogaflows zur Kräftigung und Dehnung für die Schwangerschaft. Wir begleiten dich auch in der mentalen Geburtsvorbereitung mit geführten Meditationen und Mantras, die dein Selbstvertrauen stärken.
Auch Austausch und Raum für deine Fragen ist jederzeit möglich.
Ganz egal, ob du schon Yogaerfahrung hast oder ganz neu beginnst: Du bist herzlich willkommen.
Wir freuen uns darauf, Dich und dein Baby ein Stück auf diesem besonderen Weg zu begleiten.
Sarah und Clara
Kosten: 150 €
Kursort: Kavalierhaus 1 OG
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Sarah Albrecht & Clara Wilhelm